Một số lợi ích của collagen thuần chay?
Bởi collagen thuần chay được hình thành từ các thành phần thực vật có lợi cho sức khỏe, nên những lợi ích còn vượt qua cả việc sản xuất collagen. Trên thực tế, các loại collagen thuần chay có thể tăng cường sức khoẻ xương khớp, cơ, bổ sung năng lượng, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, cải thiện các triệu chứng dị ứng theo mùa, cải thiện giấc ngủ, giảm lo lắng, bảo vệ gan, hỗ trợ chữa lành vết thương và tất nhiên, giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa, … và còn nhiều hơn nữa.
Collagens thuần chay để ăn và collagen thuần chay để bôi là như thế nào?
Mặc dù để thúc đẩy sự sản xuất collagen bạn cần tiêu hoá những chất collagen thuần chay, nhưng một số biện pháp collagen thuần chay để bôi cũng có những lợi ích nhất định. Hiện nay, có một số sản phẩm collagen thuần chay mới được phát triển dưới dạng bôi, có chứa các sợi protein thực vật “bắt chước” các axit amin có trong collagen nguồn gốc từ động vật, có nghĩa là nó có thể cung cấp trực tiếp một lượng tương tự collagen cho cơ thể. Tuy nhiên, các phương pháp dạng bôi vẫn còn khá mới và chưa thực sự mang đến hiệu quả cho tất cả mọi người, nên nó vẫn đang trong quá trình được nghiên cứu thêm.
Cả collagen dạng bôi và dạng uống đều có ưu và nhược điểm nhất định. Collagen dạng uống thường được cho là hiệu quả hơn, nhưng nó cũng phụ thuộc nhiều vào quá trình trao đổi chất, tuổi tác, v.v. của từng cá nhân.
Cách tìm nguồn collagen thuần chay
Ngoài việc tìm các loại thực phẩm chức năng, bạn cũng có thể tìm thấy những thành phần này trong thực phẩm. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm trái cây họ cam quýt, quả mọng, tỏi, cải xoăn, ớt chuông, đu đủ, cà chua, bông cải xanh, cải Brussels và dâu tây. Thực phẩm giàu khoáng chất kẽm, đồng và silic có hạt bí ngô, ca cao, hạt vừng, rau bina, hạnh nhân, hạt điều, đậu gà, yến mạch, đậu lăng, hạt hướng dương, cải Thụy Sĩ, tảo xoắn, nấm đông cô và quả sung…
Một số sản phẩm có chứa collagen thuần chay
Thực phẩm chức năng Rae Vegan Collagen Boost giá 15 USD (400 nghìn VNĐ).
Thực phẩm chức năng Mary Ruth's Vegan Collagen Boosting Gummie giá 26 USD (600 nghìn VNĐ)
Kem dưỡng da Grown Alchemist Dermal Smoothing giá 70 USD (1,6 triệu VNĐ).
