Nước dưa hấu và húng quế
Đây là 2 nguyên liệu được dùng trong nhiều công thức detox hiện nay. Húng quế với khả năng kháng khuẩn, kháng viêm kết hợp cùng lycopene - chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong dưa hấu, sẽ giúp tế bào da được bảo vệ từ sâu bên trong. Từ đó, duy trì vẻ rạng ngời, tươi tắn và đầy sức sống. Ngoài ra, dưa hấu có tới 92% là nước nên khi sử dụng loại quả này, cơ thể sẽ được bổ sung nước và làn da thì được dưỡng ẩm chuyên sâu. Nhờ vậy, làn da càng thêm tươi sáng, mềm mịn và trắng hồng.
Húng quế giúp cơ thể kháng khuẩn trong khi dưa hấu giúp cấp nước, giữ ẩm.
Nguyên liệu: 1 miếng dưa hấu khoảng 300 g, 1 trái chanh, 10 lá húng lủi, 1 lít nước lọc.
Thực hiện: Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị. Dưa hấu cắt lát mỏng. Cho tất cả vào bình thuỷ tinh. Sau đó, đổ 1 lít nước lọc vào và đậy kín nắp. Để bình này vào ngăn mát tử lạnh qua đêm. Và sáng hôm sau bạn đã có ngay cho mình một bình nước detox thơm ngon rồi.
Nước cam dứa
Cam và dứa bổ sung nhiều loại vitamin thiết yếu cho cơ thể như B1, B2, C cùng nhiều khoáng chất, có tác dụng dưỡng trắng da, làm sạch mụn, đồng thời, hỗ trợ thải độc, tiêu đốt mỡ thừa. Đồng thời, giúp kháng khuẩn, tiêu viêm và loại bỏ các nguyên nhân gây oxy hoá hiệu quả.
Detox từ cam và dứa giúp bổ sung vitamin dồi dào cho cơ thể.
Nguyên liệu: 1 quả cam, 1/2 quả dứa, 1 lít nước lọc.
Thực hiện: Cam và dứa cắt thành từng lát mỏng, cho vào bình nước lọc. Đậy kín nắp, để trong ngăn mát tủ lạnh 3 - 4 tiếng rồi thưởng thức.
Detox bằng chanh và gừng
Gừng tốt cho sức khỏe người dùng và khi thêm vào món ăn hay các loại nước uống thì giá trị dinh dưỡng của nó vẫn được giữ nguyên. Nó cũng được chọn để thêm vào các công thức nước detox giảm cân từ gừng và nhận được nhiều sự yêu thích. Detox giảm cân với gừng chỉ mất vài phút để chuẩn bị với các thành phần tự nhiên dễ tìm, mang đến cho bạn một loại nước uống giải độc và cung cấp năng lượng cho cả ngày dài.
Chanh và gừng dùng làm nước detox sẽ giúp tăng cường sức đề kháng.
Nguyên liệu: 3 lít nước lọc, 2 quả chanh, 2 củ gừng to vừa.
Thực hiện: Rửa sạch gừng và chanh rồi thái chúng thành lát mỏng. Lưu ý, gừng cạo sạch vỏ và chanh bỏ hạt. Cho tất cả vào 1 bình thuỷ tinh và đạy nắm kín. Để trong ngăn mát tử lạnh khoảng 3 tiếng hoặc để qua đêm. Vậy là bạn đã có ngay một ly nước detox thơm ngon vào sáng hôm sau.
Nước chanh mật ong
Chanh giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố. Mật ong giúp kháng viêm, tăng sức đề kháng, giúp da sạch mụn và căng bóng. Nước chanh pha mật ong có thể có một số tác dụng với sức khỏe như giúp giảm cân, vì đồ mật ong chứa ít năng lượng hơn so với các đồ uống khác như trà sữa, các loại nước có ga... Ngoài ra, đồ uống này còn làm dịu đau họng và giúp tiêu hóa tốt hơn.
Nhập chú thích ảnh
Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 thìa cà phê mật ong, 1 lít nước lọc.
Thực hiện: Chanh rửa sạch, thái thành lát mỏng. Cho chanh vào lọ thủy tinh, đổ nước lọc vào, thêm mật ong. Đậy kín nắp, để trong ngăn mát tủ lạnh 2 - 3 tiếng rồi thưởng thức.
Detox bằng táo và quế
Loại nước detox thơm ngon này không chỉ không chứa calo mà còn giúp bạn thon gọn, giải độc cơ thể và tăng cường trao đổi chất. Sự kết hợp giữa táo và quế có hai ưu điểm rất đặc biệt: Có tác dụng chống viêm và tăng cường trao đổi chất. Điều này có nghĩa là hỗn hợp giúp cơ thể loại bỏ độc tố và giảm cân trong quá trình này. Lý do cho điều này là sự kết hợp của các vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa trong táo và quế.
Ngoài việc thanh lọc cơ thể, thải bỏ độc tố, táo và quế còn cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể.
Nguyên liệu: 1 quả táo tươi, 3 thanh quế, 500ml nước lọc
Thực hiện: Rửa sạch nguyên liệu và để nguyên vỏ, cắt táo thành lát mỏng. Cho tất cả chúng vào bình thuỷ tinh để ngâm. Giữ bình ngâm trong ngăn mát tủ lạnh trong 3 - 4 tiếng là có thể thưởng thức.
Cách uống nước detox đúng cách
Nước detox tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng biết uống nó đúng cách. Dưới đây là một vài điều bạn cần lưu ý khi làm và sử dụng nước detox tại nhà:
- Rửa sạch các loại trái cây để làm detox trước khi thực hiện. Bởi vì, vỏ của các nguyên liệu này có thể dính bụi bẩn, hoá chất gây hại cho sức khỏe.
- Nên bảo quản nước detox trong ngăn mát tử lạnh và chỉ nên dùng trong vòng một ngày.
- Để thực sự thấy được kết quả, bạn cần kiên trì thực hiện phương pháp này trong từ 3 - 4 tuần.
- Bạn hoàn toàn có thể thêm lá bạc hà hay hạt chia vào công thức detox của mình để nước uống này thêm đậm vị và thơm ngon hơn.
Detox là phương pháp loại bỏ độc tố, chất béo tích tụ trong cơ thể.
